老是觉得冷是什么原因 老是觉得冷是怎么回事

发布时间:2021-09-16 阅读量:
天气变凉、在冷气房总是感觉衣服穿不够多,老是觉得很冷吗?这状况特别容易出现在女生身上,这时候塬因可不只有体虚,还有可能是文中8个状况,如果长期没有改善,可以寻求专业医疗协助。

老是觉得冷原因太瘦了

BMI值低于18.5的人,体脂肪也同时很低,所以没办法有效御寒。另外一个塬因是,有些人为了维持纤瘦的身材,所以吃得很少,造成新陈代谢下降,身体也不容易产热。

想要维持好体态,也必须摄取足够的营养,才能够维持适当的肌肉量,曲线才会好看。

老是觉得冷原因甲状腺问题

老是觉得冷,也是「甲状腺低下 」的症状之一,因为身体没有分泌足够的荷尔蒙,维持适当的体温,此病症还会同时有大量掉髮、皮肤乾燥、疲倦等症状。

老是觉得冷铁质不足

铁质是帮助红血球细胞携带氧气,传递热量和营养给身体的重要营养成分,如果缺乏铁质,红血球细胞会没办法正常运作。补充铁质可以不必靠营养品,最好从天然食物中摄取,例如:瘦红肉、鸡蛋、菠菜、海鲜。

老是觉得冷血液循环不良

如果经常手脚冰冷,但身体感觉正常,那就是末梢血液循环不良,也有可能是「雷诺式症 」,血管神经功能紊乱所引发的疾病,同样也有手脚冰冷的症状,需由专业医师诊断。

老是觉得冷原因睡眠不足

睡眠不足会扰乱你的神经系统,也影响脑中管控体温的机制,新陈代谢也会下降,自然无法为身体产生足够的热量。

老是觉得冷原因身体缺水

水是调节体温的重要元素,如果身体水分足够,体温会保持在适当的温度,新陈代谢维持正常,也会提供足够的体温,所以记得口渴时一定要补充水分。

老觉得冷缺乏维生素B12

身体需要维生素B12帮助製造红血球细胞。缺乏维生素B12可能造成贫血,红血球细胞不足也导致身体无法传递足够热能。补充维生素B12,可以摄取瘦红肉、鱼肉和乳製品。

老是觉得冷原因可能糖尿病

糖尿病会造成手脚神经病变,病患会感觉到手脚麻,甚至是疼痛,还有觉得发冷。如果你还有频尿、感觉累、容易口渴等3个糖尿病指标,最好就医检查。

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